身體效能

拖延症絕對是我們想達成任何目標的大魔王。跟許多人生難題相似，克服拖延症不見得要靠直球對決，用意志力告訴自己「不要拖、立刻去做！」反而...

會覺得焦慮，是因為你心中有想達成的目標，卻發現你離目標很遙遠，你手上又沒有任何計畫或行動可以幫助你前進。容易焦慮不是抗壓性很差...