身體效能

一直以來，主流醫學都在強調「預防勝於治療」。但說實在的，能在「還沒生病時就願意付諸行動」的人，真的不多。大多數人在身體還算健康時，根本不會想到要花錢或花時間在維持身體效能上...

拖延症絕對是我們想達成任何目標的大魔王。跟許多人生難題相似，克服拖延症不見得要靠直球對決，用意志力告訴自己「不要拖、立刻去做！」反而...

會覺得焦慮，是因為你心中有想達成的目標，卻發現你離目標很遙遠，你手上又沒有任何計畫或行動可以幫助你前進。容易焦慮不是抗壓性很差...